Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ gợi ý từ bác sĩ
Việc cơ thể quá gầy hay quá béo cũng khiến cho các chỉ số của cơ thể mất cân đối, thiếu tình thẩm mỹ. Ngoài ra quá gầy hay quá béo cũng khiến cho cơ thể mệt mỏi. Ngoài ra người quá gầy cũng sẽ tiềm ẩn những nguy cơ mắc phải các bệnh lý nguy hiểm. Việc giảm cân đôi khi còn đơn giản hơn việc tăng cân. Vì thế bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho mọi người những kiến thức về việc cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ chất dinh dưỡng là gì. Chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung những chất dinh dưỡng gì trong trường hợp gầy lâu năm không tăng cân nổi nhé.
Contents
Người gầy khó hấp thụ là tình trạng như thế nào?
Tình trạng bị gầy lâu năm, rất khó tăng cân, ăn nhiều đến đâu cân nặng cũng chỉ đứng im một chỗ. Đây không chỉ là tình trạng của một vài người mà là tình trạng của rất nhiều người. Đặc biệt là trong xã hội hiện tại, con người bận bịu hơn với công việc và cuộc sống. Có nhiều điều khiến chúng ta phải bận tâm hơn. Vì thế tình trạng này đang không được quan tâm một cách đúng mực.
Tình trạng người gầy khó hấp thụ chất dinh dưỡng là tình trạng ăn nhiều nhưng không tăng cân. Những người có cảm giác ăn không ngon miệng và cân không tăng được trong thời gian dài.
Gầy lâu năm không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Những người ăn mãi không tăng cân có thể đang gặp một vấn đề nào đó liên quan đến hệ tiêu hóa.
Người gầy khó hấp thụ là tình trạng như thế nào?
Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng này. Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân chính khiến người gầy ăn không hấp thu được chất dinh dưỡng.
- Người bị stress kéo dài: Stress kéo dài ảnh hưởng đến hấp thu chất dinh dưỡng. Khi tình trạng này kéo dài có thể gây những tác hại tồi tệ đến sức khỏe.
- Do bị tình trạng biếng ăn, dẫn tới hấp thu kém: Biếng ăn là tình trạng phổ biến. Như đã nói ở trên khi xã hội ngày càng phát triển, con người càng có nhiều mối lo hơn. Thì tình trạng biếng ăn này càng trở nên khó có thể khắc phục được.
- Do bị mất ngủ kéo dài: Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến vấn đề hấp thu chất dinh dưỡng. Mất ngủ kéo dài khiến cho cơ thể khó có thể hấp thu được chất dinh dưỡng. Chất lượng cuộc sống giảm sút nghiêm trọng.
- Do khẩu phần ăn không đầy đủ chất dinh dưỡng. Khẩu phần ăn đầy đủ chất dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. Mỗi chất dinh dưỡng sẽ có những vai trò khác nhau. Khẩu phần ăn không được đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến cho cơ thể kém hấp thu.
Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ là gì?
Những cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ là gì hãy cùng tham khảo những cách dưới đây nhé.
- Tăng cường bổ sung protein lành mạnh: Protein lành mạnh là những protein được chế biến một cách tối giản nhất. Có nhiều trong những thực phẩm như thịt bò, ức gà, trứng,…
- Bổ sung những sản phẩm chứa chất béo có lợi cho sức khỏe. Những chất béo có lợi như các loại hạt, quả bơ,…
Cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ là gì?
- Chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ. Giúp giảm thiểu áp lực cho bữa ăn chính. Từ đó dinh dưỡng sẽ được cung cấp từ nhiều bữa ăn phụ khác nhau.
- Tập thể dục đều đặn thường xuyên. Giúp tăng cường trao đổi chất tốt hơn. Từ đó nâng cao việc chuyển hóa và hấp thu các chất dinh dưỡng.
- Uống nhiều nước hơn: Uống nhiều nước giúp nâng cao khả năng chuyển hóa thức ăn. Giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn.
- Bổ sung những sản phẩm có chứa enzym tiêu hóa, lợi khuẩn, vitamin nhóm B, kẽm,… Những sản phẩm này hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, giúp cho những người gầy ăn ngon miệng hơn, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng hiệu quả.
Chuyên gia khuyên người gầy khó hấp thụ nên bổ sung những chất dinh dưỡng như thế nào.
Hiện nay có rất nhiều người gầy do cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên đa số đều phải bó tay khi sử dụng hết tất cả mọi cách mà không đem lại hiệu quả. Những người này thường tìm đến các loại thuốc tăng cân. Thuốc tăng cân thường khiến cho cơ thể tăng cân rất nhanh nhưng chỉ do tích nước chứ không tăng cân thật. Sau khi ngừng sử dụng những loại thuốc này. Thì lại trở về số cân ban đầu. Những thuốc tăng cân nhanh, gây tích nước sẽ làm hại đến sức khỏe. Vì thế bạn nên cân nhắc khi sử dụng những sản phẩm như vậy. Chuyên gia dinh dưỡng và tiêu hóa khuyên bạn nên sử dụng sản phẩm Amano enzym gold. Hỗ trợ cải thiện hấp thu cho bạn tốt hơn. Từ đó kích thích tăng thèm ăn cho mẹ. Vậy sản phẩm này có thành phần cũng như công dụng thực sự như thế nào. Mà lại được nhiều chuyên gia tin tưởng sử dụng đến vậy. Hãy cùng theo dõi ngay dưới đây để biết được những điều này nhé.
– Emzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.
– Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…
– Các vitamin nhóm B: Kích thích bé ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng
Chuyên gia khuyên người gầy khó hấp thụ nên bổ sung những chất dinh dưỡng như thế nào.
– Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho bé phát triển xương cốt khỏe mạnh và tăng cường phát triển chiều cao cho bé.
– Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác trẻ, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.
– DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho trẻ
Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung enzym tiêu hóa cho trẻ
– Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.
– Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.
Trên đây là cách tăng cân cho người gầy khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Bạn có thể tham khảo và áp dụng cho chính bản thân mình. Giúp tăng cân một cách hiệu quả và bền vững nhé. Tuyệt đối không được sử dụng những loại thuốc tăng cân trong thời gian ngắn, không rõ nguồn gốc xuất xứ có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Cảm ơn bạn đã đọc hết bài viết này, hy vọng bài viết sẽ cung cấp được cho bạn những kiến thức về việc tăng cân an toàn, hiệu quả và bền vững nhé.
Chuyên gia khuyên người gầy khó hấp thụ nên bổ sung những chất dinh dưỡng như thế nào.
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
Tham khảo thêm các bài viết chăm sóc sức khỏe bé tại đây
Bé ăn khó tiêu phải làm sao lời khuyên từ chuyên gia tiêu hóa
Ăn không hấp thụ phải làm sao bác sĩ khuyên bạn điều gì?
Cơ thể không hấp thụ chất dinh dưỡng – Chuyên gia bật mí cách xử trí
Thuốc trị táo bón cho người già tốt nhất hiện nay từ bác sĩ
