Thầy thuốc tư vấn, Thuốc và bệnh
Uống INFOVIT – bổ sung vitamin E đúng cách cho sự phát triển toàn diện của trẻ
Bổ sung vitamin E đúng cách giúp trẻ phát triển và tăng trưởng khỏe mạnh. Sức khỏe của trẻ luôn chiếm nhiều sự lo lắng của cha mẹ. Để trẻ có thể khỏe mạnh và năng động, cha mẹ nên quan tâm đến những chất dinh dưỡng cần thiết. Và vitamin E là chất dinh dưỡng không thể bỏ qua.
Contents
Vai trò quan trọng của vitamin E đối với cơ thể trẻ
Vitamin E là một trong những vitamin thiết yếu của cơ thể trẻ. Cùng với các vitamin khác, chúng đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Mỗi loại vitamin có vai trò khác nhau, cùng góp phần xây dựng nên sức khỏe toàn diện. Bài viết dưới đây sẽ đề cập đến lợi ích của vitamin E để có thể bổ sung vitamin E đúng cách.
Bổ sung vitamin E đúng cách giúp trẻ khoẻ mạnh
- Ngăn cản quá trình oxy hóa của tế bào: Nhờ đó ngăn sự tạo thành các chất có hại đối với cơ thể.
- Góp phần bảo vệ da: Vitamin E giúp trẻ có làn da khỏe mạnh nhờ vào khả năng chống lại các bức xạ mặt trời có hại.
- Giúp tăng hấp thu vitamin A, bảo vệ vitamin A khỏi thoái hóa. Nhờ đó, góp phần bảo vệ sức khỏe đôi mắt của trẻ.
- Góp phần củng cố hệ miễn dịch của trẻ: Vitamin E Giúp trẻ tăng sức đề kháng, chống lại các tác nhân gây bệnh. Nhờ đó có thể bảo vệ trẻ khỏi một số bệnh thông thường.
- Tham gia vào quá trình tạo máu, cụ thể là quá trình sản xuất hồng cầu.
- Giúp cơ thể hấp thu vitamin K – một loại vitamin quan trọng trong quá trình đông máu. Thiếu vitamin K có thể gây ra rối loạn đông máu, gây chảy máu. Thường là chảy máu chân răng, chảy máu mũi,…
Uống INFOVIT – bổ sung vitamin E đúng cách cho sự phát triển toàn diện của trẻ
- Ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Vitamin E ngăn cản sự oxy hóa protein, nhờ đó ngăn chặn việc các protein gây tắc nghẽn mạch máu.
- Vitamin E còn góp phần làm giảm cholesterol LDL trong máu. Nhờ đó, giúp ngăn ngừa các nguy cơ bệnh tim mạch.
Bổ sung vitamin E đúng cách: Ăn thực phẩm giàu vitamin E
Vitamin E là một trong nhóm các vitamin tan trong dầu. Chúng cần kết hợp với các chất béo để có thể hấp thu tốt. Vitamin E có mặt nhiều trong các loại thực phẩm thường ngày. Cha mẹ hãy chú ý các thực phẩm được liệt kê dưới đây để bổ sung vitamin E đúng cách cho trẻ.
Các loại hạt
Các loại hạt là nguồn bổ sung vitamin E tuyệt vời. Chúng có chứa nhiều vitamin E tốt cho việc ngăn cản quá trình oxy hóa, tăng cường miễn dịch cho trẻ.
Các loại hạt giúp cung cấp chất xơ và vitamin E
Bên cạnh đó, các loại hạt này còn có chứa nhiều loại vitamin, khoáng chất khác, nhiều chất xơ. Như vậy, các loại hạt rất bổ dưỡng cho sức khỏe của trẻ. Các loại hạt có nhiều vitamin E nhất: hạt hướng dương, hạt nhân,…
Dầu thực vật
Bổ sung dầu thực vật là phương pháp bổ sung vitamin E đúng cách. Các loại dầu như: dầu hướng dương, dầu oliu, dầu mè, dầu hạnh nhân,… rất tốt cho trẻ. Bên cạnh đó, các loại dầu này còn giúp tăng cường hấp thu vitamin E. Như vậy, nên kết hợp các loại dầu này vào các món ăn giàu vitamin E khác, tạo thành món ăn dinh dưỡng, lành mạnh.
Rau màu xanh đậm
Rau xanh rất cần thiết cho mọi bữa ăn của trẻ. Chúng không chỉ cung cấp chất xơ mà còn là nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào. Các loại rau màu xanh đậm có chứa nhiều vitamin E hơn cả. Các loại rau này gồm: cải bó xôi, bông cải xanh, măng tây,… Các loại rau xanh này có thể làm món xào, hoặc trộn salad, nấu canh,.. cùng với dầu thực vật. Qua đó, vừa giúp bổ sung, vừa hỗ trợ hấp thu vitamin E.
Cá
Cá, đặc biệt là các loại cá béo cũng có chứa nhiều vitamin E. Bên cạnh đó, các loại cá này còn cung cấp nhiều omega-3. Vitamin E và omega-3 còn có tác dụng bổ sung cho nhau, tăng hiệu quả, tác động tốt đến sức khỏe trẻ. Chúng giúp bảo vệ và tăng cường hoạt động thị lực, trí não và tim mạch. Các loại cá béo nên được bổ sung: cá hồi, cá trích, cá tuyết,…
Quả bơ
Bơ là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Vitamin E trong quả bơ rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Đồng thời, bơ chứa nhiều chất xơ, ít carbohydrate, rất tốt cho hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, giảm thừa cân, béo phì. Quả bơ có thể ăn như một loại trái cây hoặc chế biến thành salad, sinh tố, ăn cùng bánh mì,… Vì vậy, hãy thường xuyên cho con bạn ăn loại trái cây bổ dưỡng này nhé.
Trứng
Trứng là loại thực phẩm bổ dưỡng thường gặp. Chúng có hầu hết các loại acid amin cần thiết cho cơ thể, giúp cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ. Đồng thời, trứng cũng chứa nhiều vitamin như vitamin E, vitamin B2, vitamin B12,… Nhờ vậy chúng rất tốt cho mắt cũng như hệ miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch của trẻ. Trứng là món ăn nên nhớ khi cần bổ sung vitamin E đúng cách.
Trứng – thực phẩm cung cấp rất nhiều dưỡng chất cho trẻ
Mẹ có thể kết hợp các thực phẩm với nhau hoặc chế biến đa dạng để giúp trẻ ăn ngon miệng. Một tuần trẻ nên được ăn từ 2-3 bữa với trứng. Đây là nguồn thực phẩm cung cấp protein, vitamin và canxi rất tốt.
Bổ sung vitamin E đúng cách qua viên uống INFOVIT
Vitamin E thường được bổ sung đầy đủ qua các loại thực phẩm kể trên. Tuy nhiên, có trường hợp trẻ quá thiếu vitamin E có thể uống thêm vitamin E. Trẻ chỉ uống vitamin E trong trường hợp hợp cần thiết có chỉ định của bác sĩ.
Bổ sung vitamin E đúng cách – Lượng vitamin E cần cho trẻ mỗi ngày
Lượng vitamin E bé cần được bổ sung mỗi ngày là bảo nhiêu:
- Trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi: 4mg hoặc 6 UI/ngày
- Trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: 5mg hoặc 7,5 UI/ngày.
- Trẻ từ 1 đến 3 tuổi: 6mg hoặc 9 UI/ngày.
- Trẻ từ 4 đến 8 tuổi: 7 mg hoặc 10,5 UI/ngày.
- Trẻ từ 9 đến 13 tuổi: 11 mg hoặc 16,4 UI/ngày.
- Trẻ từ 14 tuổi trở lên: 15 mg hoặc 22,4 UI/ngày.
INFOVIT – Bổ sung vitamin E đúng cách cho trẻ mỗi ngày
Mẹ có thể bổ sung vitamin E đúng cách cho bé mỗi ngày bằng việc cho trẻ uống INFOVIT. Những loại vitamin có trong INFOVIT đó là: Vitamin B6, B1, B2; vitamin PP, vitamin A, vitamin D3; vitamin E,… Ngoài ra, INFOVIT còn bổ sung chất đạn và các khoáng chất (canxi, kẽm, sắt) cho trẻ. Mỗi ngày một viên INFOVIT sẽ hỗ trợ giúp bé tăng cường sức đề kháng, bồi bổ sức khoẻ và lượng vitamin E vừa đủ mỗi ngày.
INFOVIT bổ sung chất đạm và vitamin cho trẻ
Nếu bé nhà bạn đang trong tình trạng chán ăn, mệt mỏi, mới ốm dậy thì INFOVIT sẽ là sự lựa chọn vô cùng phù hợp. Sản phẩm không chỉ phù hợp với trẻ nhỏ mà còn có thể dùng cho người cao tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú. Hoặc những người suy nhược cơ thể, người mới ốm dậy, trong thời kỳ dưỡng bệnh cần bổ sung vitamin cùng nên sử dụng INFOVIT. Hãy để INFOVIT đồng hàng chăm sóc sức khoẻ gia đình bạn mỗi ngày.
Bổ sung vitamin E đúng cách có những lưu ý sau:
- Cho trẻ sử dụng đúng liều lượng được chỉ định. Khi dư thừa vitamin E, vitamin E không thể phát huy được tác dụng. Bên cạnh đó còn có thể ảnh hưởng xấu đến tế bào cũng như cơ thể trẻ.
- Cần có chỉ định của bác sĩ khi sử dụng các sản phẩm bổ sung vitamin E, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ.
- Cần có lượng dầu mỡ nhất định trong dầu ăn bởi vitamin E tan trong dầu. Cụ thể, thay vì chỉ ăn các món hấp, luộc, cha mẹ nên cho bé ăn thêm các món xào hoặc thêm dầu ăn vào một số món hợp lý.
- Mua các sản phẩm vitamin E ở những địa chỉ uy tín, chất lượng tốt. Ví dụ như: Sản phẩm vitamin tổng hợp INFOVIT của công tinh dược phẩm INFO PHAMA. Tránh mua hàng kém chất lượng, hỏng, quá hạn hoặc không rõ nguồn gốc.
- Không nên sử dụng vitamin E trong thời gian dài. Sử dụng vitamin E đúng thời gian chỉ định của bác sĩ, không tự ý kéo dài. Tái khám khi có các tác dụng phụ: kích ứng da (ngứa, mẩn đỏ), buồn nôn, nôn, quấy khóc không rõ lý do,…
Lưu ý khi bổ sung vitamin E cho trẻ
Bổ sung vitamin E đúng cách rất quan trọng cho sự phát triển toàn diện và khỏe mạnh của trẻ. Vitamin E có thể bổ sung đủ qua thực phẩm hàng ngày. Phối hợp thêm dầu thực vật rất quan trọng để hấp thu vitamin E. Chỉ sử dụng bổ sung vitamin E cho trẻ dạng dung dịch uống khi có chỉ định của bác sĩ, bạn nhé.
Chat trực tiếp với thầy thuốc Lê Minh Tuấn
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
>> Xem thêm: Những thực phẩm giàu vitamin C và E
>> Xem thêm: Thời điểm uống vitamin E trong ngày
>> Xem thêm: Lưu ý khi bổ sung vitamin D cho trẻ
Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất.
Tìm hiểu thêm thông tin y khoa
