Nguyên nhân và giải pháp dành cho bà bầu chán ăn 3 tháng giữa là gì?

Mang thai 3 tháng giữa là thời gian mẹ đã bắt đầu làm quen với việc có bầu. Lúc này nhiều mẹ đã không còn ốm nghén nữa mà bắt đầu dần hình thành thói quen có thêm em bé trong bụng. Nhưng có nhiều trường hợp mang thai 3 tháng giữa vẫn còn chán ăn. Vậy nguyên nhân khiến việc mẹ mang thai 3 tháng giữa chán ăn là gì? giải pháp cho bà bầu chán ăn 3 tháng giữa là như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé

1. Nguyên nhân khiến bà bầu chán ăn 3 tháng giữa

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bà bầu 3 tháng giữa thai kì chán ăn. Cụ thể như sau:

– Sự thay đổi hormon trong cơ thể cụ thể là hormon HCG khi mang thai. Hormon này tăng nhanh trong 3 tháng đầu thai kì đến tuần thứ 11 của thai kì bắt đầu sẽ giảm dần. Việc tăng nhanh hormon này sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy nhạy cảm với đồ ăn. Có người thì sẽ có biểu hiện chán ăn, buồn nôn. Nhưng có người cũng sẽ thích ăn, thấy đồ ăn ngon bất thường và ăn rất nhiều.

– Ốm nghén: Ốm nghén là tình trạng chung của rất nhiều mẹ bầu. Có mẹ chỉ bị ốm nghén thời gian 3 tháng đầu. Nhưng có mẹ có thể kéo dài đến 3 tháng giữa hoặc hết thời gian mang thai. Ốm nghén là nguyên nhân khiến mẹ bầu chán ăn.

bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nguyên nhân do đâu

Nguyên nhân khiến bà bầu chán ăn 3 tháng giữa

– Mẹ bầu chán ăn 3 tháng giữa do em bé lớn lên: Khi em bé lớn lên thì sẽ chèn ép các cơ quan nội tạng của mẹ. Có nhiều mẹ chưa kịp thích nghi ở giai đoạn này nên dẫn đến tình trạng chán ăn. Có mẹ ăn vào có cảm giác đầy bụng và khó chịu nên không muốn ăn để không gặp tình trạng này.

2. Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé

– Bà bầu chán ăn ảnh hưởng đến em bé: Mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng thời gian mang thai em bé sinh ra khả năng bị suy dinh dưỡng rất cao. Mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng sẽ có nguy cơ dọa xảy thai. Nếu xảy thai sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe người mẹ.

Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé

Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa ảnh hưởng như thế nào đến mẹ và bé

– Bà bầu chán ăn ảnh hưởng đến mẹ như thế nào: Mẹ bầu sẽ luôn trong tình trạng chán ăn, mệt mỏi. Mẹ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng có nguy cơ thiếu chất và suy dinh dưỡng rất cao.

3. Giải pháp cho bà bầu chán ăn 3 tháng giữa

3.1 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên uống nhiều nước

Nước là một trong những thứ không thể thiếu đối với cơ thể. Vì thế mẹ bầu nên bổ sung nhiều nước để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn nhé. Ngoài nước ra thì mẹ cũng có thể ăn những loại hoa quả chứa nhiều nước như cam, quýt, bưởi, dừa, dưa hấu,…

nên uống nhiều nước khi bà bầu chán ăn 3 tháng giữa

Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên uống nhiều nước

3.2 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên hạn chế ăn đồ ăn nặng mùi

Mẹ bầu thường rất nhạy cảm với mùi. Vì thế để tránh chán ăn mẹ không nên ăn những thực phẩm có mùi như cá muối, thịt muối, mắm tôm, thịt chưng mắm tép,…

Xem thêm Bổ sung canxi cho bà bầu

3.3 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên sử dụng ít gia vị

Sử dụng nhiều gia vị không tốt cho sức khỏe. Ví dụ như muối, đường, ớt, tiêu,… Vì thế mẹ nên hạn chế sử dụng những gia vị như vậy vào bữa ăn hàng ngày mẹ nhé.

3.4 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày

Chia nhỏ bữa ăn giúp mẹ bầu không cảm thấy áp lực khi đến bữa ăn. Việc chia nhỏ bữa ăn cũng khiến mẹ bầu cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Vì thế thay vì 3 bữa 1 ngày mẹ có thể ăn 5 bữa nhỏ vẫn cung cấp đủ năng lượng. Mà vừa không gây áp lực mỗi khi ăn giảm tình trạng chán ăn ở bà bầu 3 tháng giữa.

Xem thêm Thuốc trị táo bón cho bà bầu hiệu quả

3.5 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa không nên bỏ bữa

Nhiều mẹ bầu cứ thấy chán ăn là bỏ luôn bữa đấy không chịu ăn. Việc này vừa không tốt cho sức khỏe mẹ và con mà còn làm tình trạng chán ăn trở nên tồi tệ hơn. Ngoài việc không nên bỏ bữa thì mẹ bầu cũng nên làm phong phú thêm bữa ăn của mình. Sẽ giúp mẹ hứng thú với bữa ăn hơn.

3.6 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

Vitamin và khoáng chất không những giúp mẹ bầu ăn ngon miệng hơn. Bổ  sung vitamin và khoáng chất giúp con phát triển một cách toàn diện nhất.

Ngoài bổ sung vitamin và khoáng chất từ những thực phẩm tự nhiên như cam, quýt, bưởi, dừa, dưa hấu,… thì mẹ cũng nên sử dụng những sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin và khoáng chất cho bé nhé.

nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất khi bà bầu chán ăn 3 tháng giữ

Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất

3.7 Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên bổ sung enzym tiêu hóa

Enzym tiêu hóa kích thích mẹ bầu có cảm giác ngon miệng hơn. Tăng cường hấp thu thức ăn và giúp mẹ bầu tiêu hóa tốt hơn. Thời gian mang bầu là thời gian mẹ hay gặp rất nhiều tình trạng tiêu hóa đặc biệt là táo bón và loạn khuẩn đường tiêu hóa. Vì thế mẹ nên sử dụng enzym tiêu hóa để giảm được những tình trạng ở đường tiêu hóa cũng như giúp mẹ ăn ngon miệng hơn.

nên bổ sung enzym tiêu hóa khi bà bầu chán ăn 3 tháng giữa

Bà bầu chán ăn 3 tháng giữa nên bổ sung enzym tiêu hóa

Amano enzym gold một trong những enzym tiêu hóa hỗ trợ tình trạng chán ăn khi mang bầu cực kì hiệu quả

Amano enzym gold chứa gì?

– Emzym tiêu hóa: Tăng tốc độ phân hủy thức ăn bằng cách tăng tốc độ phản ứng hóa học. Biến chất dinh dưỡng thành các chất mà đường tiêu hóa có thể hấp thu được.

– Bổ sung bào tử lợi khuẩn: Cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích cơ thể sản sinh enzym tiêu hóa. Tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tình trạng khó tiêu và táo bón,…

– Các vitamin nhóm B: Kích thích mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng

– Vitamin D3: Bổ sung vitamin D3 cho mẹ và cho cả em bé giúp mẹ và bé xương cốt khỏe mạnh.

– Lysine và Taurine: Đây là 2 acid amin quan trọng và cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải được cung cấp từ bên ngoài. 2 loại acid amin này kích thích vị giác mẹ bầu, hỗ trợ hấp thu canxi tối ưu, hỗ trợ tim mạch.

– DHA: Giúp hỗ trợ cải thiện trí não cho mẹ và giúp bé thông minh hơn khi trào đời.

Tại sao nên chọn Amano enzym gold bổ sung lợi khuẩn cho người lớn

– Đây là thương hiệu hơn 120 năm: Được thành lập năm 1899, Amano enzym gold là thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 tại Nhật Bản. Theo thống kê về đời sống và sức khỏe tại Nhật Bản thì mỗi gia đình Nhật sử dụng ít nhất 1 sản phẩm của Amano. Sản phẩm của tập đoàn Amano hiện có mặt tại hơn 100 quốc gia, có mặt ở trên 10.000 hệ thống nhà thuốc, siêu thị và cửa hàng lớn trên khắp thế giới.

– Thạc sĩ dược học Lê Minh Tuấn ông tốt nghiệp Đại học Dược Hà Nội. Với nhiều năm kinh nghiệm trong ngành dược phẩm. Dược sĩ đã tin tưởng sử dụng sản phẩm cho những người thân trong gia đình mình. Và Dược sĩ cũng đánh giá đây là một trong những sản phẩm enzym tiêu hóa tốt nhất mà dược sĩ từng sử dụng.

Sử dụng Amano enzym gold sẽ giúp mẹ bầu ăn ngon hơn. Ngoài ra còn bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất khác giúp mẹ bầu có một thai kì khỏe mạnh

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.