Thiếu canxi gây bệnh gì và ăn gì bổ sung canxi?

Canxi có vai trò quan trọng liên quan đến cuộc sống của chúng ta. Nếu thiếu canxi sẽ dẫn đến chậm phát triển chiều cao ở trẻ, tăng loãng xương ở người già ai cũng biết đến điều đó. Cho nên để tránh các vấn đề đó xảy ra thì mọi người thường đặt ra câu hỏi thiếu canxi ăn gì bổ sung canxi đầy đủ cho cơ thể. 

Contents

1.Thiếu canxi gây bệnh gì, triệu chứng như thế nào?

1.1. Thiếu canxi gây bệnh loãng xương và kém phát triển chiều cao.

Canxi là một thành phần quan trọng tạo nên cấu trúc xương của cơ thể. Chính vì vậy khi thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng không có canxi để phát triển xương cao lớn ở trẻ nhỏ hay thiếu canxi làm tăng nguy cơ loãng xương. Việc này làm bạn rất dễ bị gãy xương dù cho va chạm rất nhẹ.

Thiếu canxi dẫn đến chậm phát triển chiều cao ở trẻ

Thiếu canxi dẫn đến chậm phát triển chiều cao ở trẻ

Ở người lớn tuổi thiếu canxi còn gây ra các bệnh như thoái hóa đốt sống lưng, đốt sống cổ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Ở những người thiếu canxi gây lên bệnh này thường có các dấu hiệu nhận biết như chậm tăng chiều cao, giảm chiều cao, bị gù lưng, dễ gãy xương hay đau nhức xương khớp.

Xem thêm Vitamin d3 k2 mk7 có tác dụng gì đối với trẻ lời khuyên chuyên gia

1.2. Thiếu canxi làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường

Nghiên cứu cho thấy việc thiếu canxi khiến cho cơ thể tiết ra insulin yếu tố kiểm soát đường huyết không được bình thường do đó làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường. Theo thống kê cho thấy 60% người mắc tiểu đường có kèm theo triệu chứng của bệnh loãng xương.

Bệnh tiểu đường thường kèm theo đau nhức xương khớp do thiếu canxi

Bệnh tiểu đường thường kèm theo đau nhức xương khớp do thiếu canxi

Dấu hiệu nhận biết thiếu canxi dẫn đến tiểu đường là thường xuyên bị căng thẳng thần kinh, suy giảm trí nhớ, trẻ em hay giật mình vào ban đêm, hay ra mồ hôi trộm,…

Xem thêm Vitamin d3 k2 mk7 có tác dụng gì trong việc tăng chiều cao cho trẻ

1.3. Thiếu canxi dễ mắc các bệnh về tim mạch

Mặc dù hàm lượng canxi có trong máu rất thấp tuy nhiên khi thiếu canxi nó lại là nguyên nhân làm giảm co bóp cơ tim và dẫn đến hàng loạt cách bệnh lý liên quan đến tim mạch.

Dấu hiệu để nhận biết và phát hiện sớm bệnh này là triệu chứng khó thở, mệt và hơi thở ngắn.

1.4. Thiếu canxi gây xơ cứng động mạch

Như chúng ta đã biết canxi tồn tại chủ yếu ở xương và một lượng rất nhỏ ở máu. Canxi ở máu tuy cần ít nhưng lại rất cần khi thiếu canxi ở máu cơ thể sẽ có xu hướng rút ngược lại canxi ở xương để chuyển vào cơ thể cho nên kích thích hút cholesterol vào huyết quản gây ra bệnh xơ cứng động mạch.

Dấu hiệu nhận biết bệnh này là trẻ em lâu biết ngồi hay biết đi, người lớn thường xuyên bị chuột rút hay xuất hiện cục nhỏ dưới da.

Xem thêm Những lưu ý và cách bổ sung canxi cho bà bầu của Nhật mẹ nên biết

1.5.Thiếu canxi gây bệnh về đường tiêu hóa

Khi cơ thể bị thiếu canxi sẽ làm giảm lượng acid dịch vị và làm cho men albumin trong dạ dày bị tăng cao. Hậu quả của việc này là sau một thời gian dài nếu cứ tiếp diễn vấn đề này thì đường tiêu hóa của bạn có thể bị viêm loét nghiêm trọng và có thể gây đến tử vong.

Dấu hiệu khi mắc các bệnh đường tiêu hóa điển hình như đau bụng và tiêu chảy.

Thiếu canxi dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa

Thiếu canxi dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa

2. Thiếu canxi nên ăn gì để bổ sung canxi

Nếu thiếu canxi việc đầu tiên bạn cần làm để bổ sung canxi là ăn các thức ăn chứa nhiều canxi trong mỗi bữa ăn hằng ngày. Và câu hỏi được đặt ra là ăn gì bổ sung canxi? Bổ sung canxi từ thực phẩm rất an toàn và rất bổ dưỡng. Bởi trong các thực phẩm đó không chỉ chứa mỗi canxi mà còn nhiều các vitamin và khoáng chất khác nữa.

Dưới đây sẽ là một số thức ăn giàu canxi tốt nhất được gợi ý cho bạn lựa chọn:

-Yến mạch: đây là một loại ngũ cốc không những cung cấp năng lượng cho người giảm cân tốt mà nó có chứa lượng canxi cao gấp 7.5 lần gạo trắng thông thường.

-Đậu tây: đây là một loại đậu chứa rất nhiều canxi đặc biệt là phần vỏ của nó. Trong 100g đậu tây chứa khoảng 343 mg canxi để cung cấp cho cơ thể.

-Đậu phụ: đậu phụ được làm từ các loại đậu nành hoặc đậu tương lên men nên rất giàu hàm lượng canxi. Chuyên gia khuyến cáo rằng việc ăn 2 miếng đậu phụ mỗi ngày có thể giúp phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả. Ngoài ra đậu phụ chứa protein trong 100g đậu phụ có đến 340mg canxi và 8.1 gam protein. Protein giúp cho việc tăng khối lượng của xương và mô cùng với canxi cho xương chắc khỏe phòng ngừa các bệnh tật.

-Sữa : sữa một một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Sữa và các chế phẩm từ sữa luôn là sự yêu thích của các bạn trẻ nhỏ. Trong 250g sữa có chứa đến 275 mg canxi hàm lượng canxi cao như vậy có thể giúp tăng chiều cao ở trẻ tốt.

-Cá chạch: Cá chạch được biết đến là loại cá có hàm lượng canxi cao nhất gấp 10 lần lượng canxi có trong bạch tuộc hay gấp 6 lần lượng canxi trong cá chép. Vì vậy bạn cũng nên cần bổ sung cá chạch thường xuyên cho gia đình qua các bữa ăn.

Thiếu canxi ăn gì bổ sung canxi

Thực phẩm bổ sung canxi cho bạn mỗi ngày

Cũng còn rất nhiều các thực phẩm dinh dưỡng có chứa nhiều canxi khác cho các bạn lựa chọn để thay đổi món ăn cho gia đình như cá hồi, cá mòi, các loại rau và trái cây khác, trứng,…Tuy nhiên nếu nhu cầu không đủ hay lười ăn thực phẩm này có thể dẫn đến thiếu canxi bạn nên bổ sung thêm thực phẩm chức năng cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể.

3. Amano Enzyme- men tiêu hóa giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất cho việc ăn gì bổ sung canxi

Đây là một loại men tiêu hóa của Nhật giúp bổ sung các enzym tiêu hóa giúp cho việc tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn từ đó tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng như canxi từ thực phẩm hằng ngày để bổ sung cho cơ thể.

Amanoenzym bổ sung canxi và các dưỡng chất khác cùng tăng với tăng cường hấp thu canxi

Amanoenzym bổ sung canxi và các dưỡng chất khác cùng tăng với tăng cường hấp thu canxi

Không những thế sản phẩm của có bổ sung kẽm giúp kích thích được vị giác, tạo cảm giác ăn ngon miệng hơn. Đặc biệt với những trẻ biếng ăn hay lười ăn thì điều này là rất quan trọng.

Các lợi khuẩn giúp tăng cường sức đề kháng, tăng sức khỏe đường ruột từ đó dễ dàng cho việc hấp thu và tiếp nhận các chất dinh dưỡng từ thức ăn hơn.

Sử dụng men tiêu hóa amano enzyme còn giúp bổ sung vitamin D3 và canxi cho cơ thể từ đó tăng được phần nào lượng canxi cần thiết cho cơ thể đang bị thiếu hụt.

4. Unical Kids Calcium – bổ sung vitamin D3 K2 MK7 có tác dụng tối ưu nguồn gốc Nhật Bản

4.1. Unical Kids Calcium bao gồm những thành phần nào?

Unical Kids Calcium tích hợp nhiều thành phần quan trọng, bao gồm:

  • Vitalarmor Ca D (tương đương Canxi từ sữa) hàm lượng  190mg

Đây là canxi hữu cơ là loại canxi có nguồn gốc chiết xuất từ sữa do đó giúp cho cơ thể dễ dàng hấp thu canxi nhanh chóng, hầu như không có tác dụng phụ. Ngoài tác dụng bổ sung canxi cho cơ thể nó còn bổ sung dinh dưỡng giúp cho cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất hơn

  • L-Lysine.HCl hàm lượng 100 mg

Đây là thành phần giúp kích thích vị giác của chúng ta. Ngoài ra nó còn là một axit amin thiết yếu cũng giúp cho việc tăng cường hấp thu và duy trì nồng độ canxi trong cơ thể và giảm sự bài tiết ra bên ngoài cơ thể

  • Kẽm gluconat hàm lượng 10 mg

Đây là vi chất giúp kích thích vị giác giúp chúng ta ăn có cảm giác ngon miệng hơn. Từ đó khiến dễ sử dụng sản phẩm này hay kích thích ăn ở cơ thể. Ngoài ra kẽm còn là một vi chất có tác dụng tăng cường miễn dịch.

  • Cholecalciferol (Vitamin D3) hàm lượng 300 UI

Đây là một dạng vitamin D3 bổ sung cho cơ thể. Như đã nói ở trên vai trò của vitamin D3 giúp cho việc hấp thu canxi được diễn ra tốt đẹp hơn.

  • Vitamin K2 2000ppm (MK7) hàm lượng 6 mcg

Một lượng nhỏ vitamin K2 hay MK7 cũng đã giúp cho việc vận chuyển canxi vào xương được dễ dàng và thuận tiện hơn

  • Thiamin mononitrat (tương đương vitamin B1 2 mg) hàm lượng 2,47 mg
  • Pyridoxin hydrochlorid (tương đương vitamin B6 2 mg) hàm lượng 2,43 mg

Bổ sung hai loại vitamin này có tác dụng kích thích ăn, khiến cơ thể cảm thấy ăn ngon miệng, tăng cường quá trình chuyển hóa trong cơ thể.

Unical Kids Calcium bao gồm những thành phần nào?

Unical Kids Calcium bao gồm những thành phần nào?

4. 2. Công dụng và đối tượng sử dụng Unical Kids Calcium

Bằng việc tích hợp nhiều thành phần có vai trò quan trọng, Unical Kids Calcium đem đến các công dụng sau:

  • Bổ sung canxi từ sữa cho trẻ để phát triển hệ xương răng khỏe mạnh
  • Bổ sung vitamin D3 K2 MK7 giúp tăng cường hấp thu canxi, trẻ phát triển chiều cao, giảm các bệnh lý lắng đọng canxi ở thận và hệ tim mạch.
  • Bổ sung lysine, là acid amin giúp tăng hấp thụ canxi, hỗ trợ trẻ tăng sức đề kháng, tăng cường miễn dịch, kích thích ăn ngon miệng và tăng cân.
  • Bổ sung kẽm cho trẻ giúp trẻ ăn ngon, tăng hấp thu, tăng cường miễn dịch
  • Bổ sung các vitamin nhóm B (B1, B6): kích thích trẻ ăn ngon miệng, trẻ tăng phát triển trí não và thị lực.

Unical Kids Calcium

Nhờ vậy, Unical Kid Calcium được sử dụng cho các đối tượng sau:

Người lớn và trẻ nhỏ có nhu cầu bổ sung canxi vitamin D3 K2 MK7 giúp xương chắc khỏe, đặc biệt là trẻ em muốn phát triển chiều cao giúp trẻ cao lớn vượt trội, giúp trẻ nhanh mọc răng và răng chắc khỏe

Trẻ đang bị còi xương. chậm lớn, hay ra mồ hôi trộm, hay giật mình quấy khóc khi ngủ

  • Trẻ còi xương, chậm lớn
  • Trẻ đang trong giai đoạn phát triển cần bổ sung canxi

Công dụng và đối tượng sử dụng Unical Kids Calcium

Công dụng và đối tượng sử dụng Unical Kids Calcium

4. 3. Vì sao mẹ nên chọn Unical Kid Calcium để bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho bé?

Unical Kid Calcium luôn là lựa chọn hàng đầu nhiều cha mẹ để bổ sung canxi, vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ nhờ vào một số ưu điểm sau đây:

Unical Kids Calcium bổ sung vitamin D3 K2 MK7 dùng cho trẻ

Unical Kids Calcium bổ sung calci, vitamin D3 K2 MK7

  • Unical Kid Calcium bổ sung Vitalarmor Ca D là dạng canxi từ sữa bao gồm các khoáng chất từ sữa, đạm, lactose và có hàm lượng canxi rất lớn. Theo các nhà nghiên cứu, đây là dạng canxi rất dễ hấp thu, do đó đem đến hiệu quả cao khi sử dụng cho trẻ em.
  • Unical kids calcium được biết đến với công nghệ vượt trội của Nhật Bản trong việc tích hợp nhiều thành phần. Việc lựa chọn từng thành phần để bổ sung cho trẻ là rất khó khăn trong việc cân đối với nhu cầu của trẻ. Do đó, Unical kids calcium là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ.
  • Dễ hấp thu, hấp thu trên 90% không gây tác dụng phụ như táo bón, nóng trong, sỏi calci….

unical kid calcium

Lợi ích khi dùng Unical Kids Calcium

  • Sản phẩm gói dịch thơm ngon dễ uống phù hợp an toàn, dễ dàng sử dụng cho mọi đối tượng
  • Sản phẩm tích hợp các thành phần quan trọng Ca, vitamim D3 K2 Mk7, Lysin, kẽm trong công thức được tối ưu hóa từng thanh phần trong quá trình đưa canxi vào trong cơ thể khiến cho cơ thể được hấp thu tối đa canxi và các vitamin khoáng chất giúp cơ thể phát triển chiều cao thể chất và trí tuệ
  • Sản phẩm nguồn gốc tiêu chuẩn Nhật Bản được nhiều bác sĩ dược sĩ tin dùng và khuyên dùng
  • Sản phẩm được nghiên cứu kỹ càng có tác dụng tốt phù hợp với người Việt Nam, nhất là cho trẻ em Việt Nam

Hướng dẫn mẹ sử dụng Unical Kid Calcium bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ

Về liều dùng:

  • Trẻ em từ 6 tháng đến 2 tuổi: uống 10 ml/ngày
  • Trẻ từ 2 đến 3 tuổi: uống mỗi lần 10 ml x 1 – 2 lần/ngày
  • Trẻ em trên 3 tuổi: uống mỗi lần 10 ml x 2 – 3 lần/ngày
  • Người lớn: uống mỗi lần 10 ml x 3 – 4 lần/ngày

Về cách dùng: Lắc kỹ trước khi dùng, xé gói uống trực tiếp hoặc đổ dịch ra cốc rồi uống, uống sau bữa ăn.

Hướng dẫn mẹ sử dụng Unical Kid Calcium bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ

Hướng dẫn mẹ sử dụng Unical Kid Calcium bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ

Bài viết trên đây cung cấp các thông tin hữu ích về tác dụng của vitamin D3 K2 MK7 đối với trẻ. Theo đó, vitamin D3 K2 MK7 có vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ tăng cường hấp thụ canxi, phát triển xương chắc khỏe, tránh các bệnh do lắng đọng canxi ở thận và hệ tim mạch. Đồng thời bài viết cũng cung cấp thông tin về sản phẩm Unical Kid Calcium của Nhật Bản, đây là sự lựa chọn hoàn hảo giúp mẹ bổ sung vitamin D3 K2 MK7 cho trẻ một cách tốt nhất.

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.