Tại sao lại thường xảy ra táo bón ở bà bầu? Các thuốc trị táo bón an toàn cho bà bầu

Táo bón khi mang thai là một vấn đề khó chịu mà hầu hết các mẹ bầu đều phải đối mặt. Tình trạng này không chỉ gây cảm giác đầy bụng, khó chịu mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe của mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, với các giải pháp đúng cách, bạn hoàn toàn có thể khắc phục vấn đề này. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu lý do tại sao phụ nữ mang thai dễ bị táo bón và cách khắc phục hiệu quả, an toàn.

Táo bón ở bà bầu – Nguyên nhân phụ nữ mang thai dễ bị táo bón

1. Thay đổi hormone

Cơ thể bạn sản sinh ra nhiều hormone Progesterone hơn khi bạn mang thai. Sự thay đổi lượng hormone progesterone trong cơ thể phụ nữ mang thai có thể ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa. Hormone này có tác động gây giãn cơ trơn và có thể làm chậm quá trình di chuyển thức ăn qua đường ruột, góp phần tạo nên tình trạng táo bón.

2. Áp lực từ thai nhi

Khi thai nhi ngày càng phát triển có thể tạo áp lực, chèn ép lên đường ruột của bà bầu, khiến chất thải khó di chuyển ra khỏi cơ thể hơn.

3. Bổ sung sắt dư thừa

Nhiều bà bầu cần bổ sung sắt để ngăn ngừa thiếu máu. Tuy nhiên, bổ sung sắt không đúng cách hoặc liều cao có thể gây táo bón.

4. Thiếu chất xơ và nước

Một chế độ ăn chứa ít chất xơ và không bổ sung đầy đủ lượng nước trong ngày cũng có thể làm chậm quá trình tiêu hóa và gây táo bón.

5. Lối sống ít vận động

Phụ nữ mang thai thường ít vận động hơn, đặc biệt ở giai đoạn cuối thai kỳ, làm giảm hoạt động của hệ tiêu hóa.

Táo bón ở bà bầu – Triệu chứng táo bón ở phụ nữ có thai

Phụ nữ mang thai bị táo bón thường gặp các triệu chứng sau:

• Đi đại tiện ít hơn 3 lần/tuần: Phân thường cứng và khô.
• Đau hoặc khó chịu ở vùng bụng dưới: Thường xuất hiện sau khi ăn.
• Đi ngoài ra máu: Việc rặn mạnh có thể gây nứt hậu môn, đau rát và chảy máu.
• Chán ăn, buồn nôn: Táo bón kéo dài có thể gây đầy bụng, làm giảm cảm giác thèm ăn.

Táo bón ở bà bầu có nguy hiểm không?

Táo bón thường không gây nguy hiểm nghiêm trọng nếu được điều trị kịp thời. Tuy nhiên, tình trạng này có thể dẫn đến một số vấn đề như:

1. Thiếu hụt dinh dưỡng: Táo bón làm mẹ bầu chán ăn, giảm hấp thụ dinh dưỡng, gây suy dinh dưỡng cho thai nhi.
2. Tâm lý căng thẳng: Việc đại tiện khó khăn dễ khiến mẹ bầu cáu gắt, lo lắng.
3. Biến chứng sức khỏe: Táo bón kéo dài có thể gây ra bệnh trĩ, viêm đại tràng hoặc tích tụ chất độc hại trong ruột, ảnh hưởng đến cả mẹ và thai nhi.

Táo bón ở bà bầu – Cách trị táo bón cho bà bầu

1. Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ giúp làm mềm phân và kích thích nhu động ruột. Một số thực phẩm tốt cho mẹ bầu bao gồm:

• Rau xanh: Mồng tơi, rau đay, rau dền.
• Trái cây: Chuối chín, đu đủ, táo, lê.
• Ngũ cốc nguyên hạt: Yến mạch, gạo lứt.
• Khoai lang, bí đỏ.

2. Uống đủ nước

Mẹ bầu nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Ngoài nước lọc, bạn có thể bổ sung nước ép trái cây tự nhiên hoặc nước ấm pha mật ong, chanh để hỗ trợ tiêu hóa.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập yoga, đi bộ hoặc các bài tập nhẹ nhàng giúp kích thích nhu động ruột, cải thiện táo bón. Mẹ bầu nên tập ít nhất 3 lần/tuần, mỗi lần từ 20-30 phút.

4. Bổ sung sắt đúng cách

Chia nhỏ liều sắt trong ngày thay vì uống hết một lần. Chọn các sản phẩm sắt dễ hấp thu để giảm nguy cơ táo bón.

5. Bổ sung lợi khuẩn (Probiotics)

Probiotics giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, tăng cường tiêu hóa. Bạn có thể bổ sung qua thực phẩm như sữa chua, kim chi, hoặc các sản phẩm hỗ trợ men vi sinh.

6. Giữ tinh thần thoải mái

Căng thẳng có thể làm trầm trọng thêm táo bón. Hãy thử các bài tập thiền, yoga hoặc chia sẻ cảm xúc với người thân để giảm stress.

Táo bón ở bà bầu – Các thuốc trị táo bón an toàn cho bà bầu

Nếu các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc sử dụng thuốc nhuận tràng theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số loại thuốc an toàn cho phụ nữ mang thai bao gồm:

• Nhuận tràng tạo khối: Chất xơ hòa tan như inulin, FOS, GOS.
• Nhuận tràng thẩm định: Lactulose (Duphalac), Sorbitol (Sorbitol Delalande 5g), Polyethylene glycol (Forlax 10g).

Lưu ý: Tránh sử dụng thuốc nhuận tràng kích thích như Bisacodyl vì có thể gây co bóp tử cung.

Táo bón ở bà bầu – Giải pháp bổ sung với Insotac Gold

Ngoài việc thay đổi chế độ ăn và lối sống, mẹ bầu có thể cân nhắc sử dụng Insotac Gold. Đây là sản phẩm hỗ trợ điều trị táo bón an toàn và hiệu quả với các thành phần tự nhiên như:

1. Thành phần của Insotac Gold

• Lợi khuẩn Bacillus coagulans và Bacillus clausii: Đây là vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Chúng giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột. Các lợi khuẩn này cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất hiệu quả. Ngoài ra, chúng tăng cường hệ miễn dịch và kích thích nhu động ruột. Chúng cũng thúc đẩy sản xuất chất nhầy trong niêm mạc ruột. Điều này giúp bôi trơn và bảo vệ niêm mạc ruột, giúp phân dễ dàng di chuyển. Những lợi khuẩn này còn giảm triệu chứng khó chịu như đầy hơi và chướng bụng.
• FOS, Fibregum và Mủ trôm: Đây là chất xơ hòa tan từ thực vật. Chúng hấp thụ nước mạnh, giúp làm mềm phân. Các thành phần này còn giúp tăng khối lượng phân và cải thiện nhu động ruột. Nhờ đó, quá trình đi vệ sinh trở nên dễ dàng hơn.
• Sorbitol và Galactofructose: Những thành phần này hút nước vào ruột, làm mềm phân. Chúng giúp phân dễ dàng được đào thải ra ngoài. Galactofructose là prebiotic nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, hỗ trợ tiêu hóa và kích thích nhu động ruột tự nhiên.
• Vitamin nhóm B: Các vitamin này hỗ trợ quá trình trao đổi chất và năng lượng. Chúng cũng điều hòa chức năng hệ tiêu hóa và tăng hấp thu dưỡng chất. Ngoài ra, vitamin nhóm B cải thiện cảm giác ngon miệng và giảm táo bón.

2. Công dụng của Insotac Gold

Insotac Gold hiệu quả đối với cả người lớn và trẻ nhỏ, đem lại các công dụng như:

• Giúp nhuận tràng, giảm triệu chứng khó tiêu, đầy hơi chướng bụng, táo bón, đi ngoài khó khăn.
• Giảm nguy cơ mắc các bệnh lý đường tiêu hóa như viêm ruột, ung thư đại – trực tràng, trĩ, nứt kẽ hậu môn do táo bón kéo dài.
• Tăng cường chuyển hóa trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu thức ăn.
• Giúp ăn ngon miệng hơn và tăng cường sức đề kháng.
• Sản phẩm còn hỗ trợ giảm căng thẳng stress do táo bón gây ra.

3. Cách dùng và liều dùng Insotac Gold

Liều dùng của Insotac Gold như sau: 

• Liều dùng cho trẻ từ 2 – 6 tuổi: mỗi ngày dùng 1 gói.
• Đối với trẻ từ 7 – 10 tuổi: ngày uống 2 – 3 lần, mỗi lần 1 gói.
• Với người lớn và trẻ từ 10 tuổi trở lên: mỗi lần 2 gói, ngày uống 1 – 2 lần. 

Cách dùng:

• Pha 1 gói với khoảng 30 – 60ml nước (không pha với nước nóng trên 40 độ C), khuấy đều nhẹ nhàng 3 – 5 phút cho đến khi trương nở hoàn toàn thì sử dụng.
• Có thể pha đặc với một lượng ít nước (khoảng 20ml) để trương nở đặc lại như dạng thạch hoặc pha loãng thêm đá lạnh khi uống. Uống ngay sau khi pha.

Hướng dẫn sử dụng Insotac Gold

Ngoài ra:

• Nên uống trước ăn 1 giờ hoặc sau ăn 30 phút – 1 giờ.
• Nên uống thêm nhiều nước và tăng cường vận động.
• Sản phẩm thường có hiệu quả sau 2 – 3 ngày sử dụng. Mỗi đợt nên sử dụng trong vòng 2 – 3 tháng để khôi phục nhu động ruột tự nhiên, tránh táo bón tái lại.

Kết luận

Táo bón là một vấn đề phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhưng hoàn toàn có thể khắc phục được bằng cách thay đổi lối sống, bổ sung thực phẩm giàu chất xơ và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Insotac Gold. Hãy duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, uống đủ nước và tập thể dục thường xuyên để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Tham khảo sản phẩm và mua hàng tại đây

SỨC KHỎE CỦA BẠN LÀ ƯU TIÊN HÀNG ĐẦU CỦA CHÚNG TÔI