Tag Archives: rối loạn giấc ngủ

RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LÀ GÌ? KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong đời sống, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, duy trì sự cân bằng và phục hồi sức khỏe sau một ngày dài. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Đây không chỉ là vấn

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ LÀ GÌ? BẬT MÍ 5 CÁCH TRỊ MẤT NGỦ BAN ĐÊM HIỆU QUẢ

Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Theo các nghiên cứu y học, mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi vào ban ngày mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI GIÀ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Ở người cao tuổi, một giấc ngủ ngon giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp hay đột quỵ. Tuy nhiên, thực tế cho

LÀM SAO ĐỂ NGƯỜI GIÀ NGỦ NGON, HẾT LO TOAN TRẰN TRỌC?

Tuổi 60 là thời điểm cô chú thường xuyên trằn trọc vì lo nghĩ. Câu hỏi “làm sao để người già ngủ ngon” luôn là vấn đề được quan tâm nhiều nhất tại các phòng khám lão khoa. Thực tế, giấc ngủ ngon chính là chìa khóa giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe

NGỦ 6-8 TIẾNG MỖI NGÀY: SAI LẦM CỰC KỲ NGUY HIỂM MÀ ÍT AI BIẾT

Chúng ta thường được khuyên rằng ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày là điều lý tưởng để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu điều này có thật sự đúng với tất cả mọi người, đặc biệt là các cô chú lớn tuổi không? Bài viết này sẽ giúp cô chú hiểu rõ hơn về

Tâm sen chữa mất ngủ có hiệu quả không? Những lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất

1. Giới thiệu chung Mất ngủ là tình trạng phổ biến ở nhiều người, đặc biệt là người cao tuổi. Giấc ngủ bị gián đoạn không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mà còn làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp, bệnh tim mạch, trầm cảm và đột quỵ. Nhiều người đã

Bí quyết để có giấc ngủ ngon cho người cao tuổi ngay tại nhà

Bạn có thường xuyên trằn trọc suốt đêm, giấc ngủ chập chờn và khó duy trì giấc ngủ sâu? Đặc biệt, khi tuổi tác càng cao, chất lượng giấc ngủ càng bị suy giảm, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Thay vì phụ thuộc vào thuốc ngủ, bạn hoàn

Khó ngủ kéo dài phải làm sao? Nguyên nhân và 7 cách chữa mất ngủ hiệu quả tại nhà

Bạn đã bao giờ nằm trằn trọc hàng giờ trên giường, cố gắng ngủ nhưng vẫn không thể chợp mắt? Khó ngủ không chỉ khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng, mất tập trung mà còn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch, hệ thần kinh và hệ miễn dịch. Mất ngủ

Mất ngủ ở người già: Nguyên nhân & giải pháp cải thiện giấc ngủ tự nhiên

Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe. Giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường trí nhớ và cải thiện chất lượng sống. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy hơn 40% người trên 50 tuổi gặp rối loạn giấc ngủ. Đặc biệt là tình trạng mất ngủ, khó

Trên 60 tuổi hay tỉnh giấc giữa đêm? Bí quyết giúp ngủ ngon trở lại

Mở đầu Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nó giúp duy trì sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi và tăng cường trí nhớ. Tuy nhiên, khi tuổi tác cao, giấc ngủ ngon dường như trở thành điều xa xỉ. Nhiều cô bác thường xuyên gặp phải tình trạng tỉnh giấc giữa