Món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng mẹ nên áp dụng cho bé nhà mình?

Bé chậm tăng cân là tình trạng diễn ra khá phổ biến ở trẻ nhỏ, là vấn đề khiến các bậc cha mẹ phải đau đầu đi tìm kiếm giải phóng. Vậy đâu là nguyên nhân khiến bé nhẹ cân? Làm thế nào để cải thiện cân nặng cho bé? món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây

Contents

Vì sao bé chậm tăng cân?

Bé chậm tăng cân luôn là nỗi lo của rất nhiều bậc phụ huynh, ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của trẻ. Trẻ nhẹ cân hơn so với tiêu chuẩn, đôi khi trẻ vẫn ăn tốt mà cân nặng vẫn không tăng. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến hậu quả trẻ bị suy dinh dưỡng, thấp còi, kém phát triển trí tuệ và thể chất, sức đề kháng yếu, dễ ốm vặt

Tình trạng bé chậm tăng cân có thể bắt nguồn từ một số nguyên nhân như:

1. Hệ tiêu hóa của bé phát triển chưa hoàn thiện khiến bé hấp thu kém

Cấu tạo đường tiêu hóa của trẻ rất non nớt, đang trong giai đoạn phát triển và hoàn thiện. Thành ruột rất mỏng, nhiều mạch máu nên khả năng thẩm thấu cao, các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus và các chất độc hại có thể dễ dàng xâm nhập và gây ra các vấn đề trên đường ruột. Điều này khiến bé cảm thấy khó chịu, ăn uống kém, hấp thu kém và chậm tăng cân

Ngoài ra, một số bệnh lý trên đường tiêu hóa như tiêu chảy, táo bón, kiết lị, kí sinh trùng đường ruột, hội chứng ruột kích thích,.. cũng gây ảnh hưởng lớn đến chức năng tiêu hóa của trẻ và khiến trẻ nhẹ cân so với bạn bè cùng trang lứa

Hệ tiêu hóa của bé phát triển chưa hoàn thiện khiến bé hấp thu kém

Hệ tiêu hóa của bé phát triển chưa hoàn thiện khiến bé hấp thu kém

2. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến trẻ bị thiếu chất

Bữa ăn không cung cấp đủ 4 nhóm dưỡng chất chính là nguyên nhân khiến trẻ bị suy dinh dưỡng, gầy yếu, chậm tăng cân. Cơ thể bị khiếu các vitamin và khoáng chất như vitamin nhóm B, vitamin D, kẽm, sắt, calci, selen,… cản trở sự phát triển cân đối của trẻ, khiến trẻ ăn không ngon, tiêu hóa kém, không hấp thụ được dinh dưỡng

Bên cạnh đó, cách chế biến món ăn cũng  là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng cân chậm ở trẻ. Thức ăn quá nhiều dầu mỡ, khó tiêu, không hợp khẩu vị trẻ khiến trẻ cảm thấy chán ăn, đầy bụng, chướng hơi

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến trẻ bị thiếu chất

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý khiến trẻ bị thiếu chất

3. Trẻ biếng ăn khiến cân nặng không tăng

Trẻ biếng ăn khiến cơ thể luôn mệt mỏi, đờ đẫn, không hấp thu được dinh dưỡng, vì thế cũng ảnh hưởng đến cân nặng  của trẻ

Tình trạng biếng ăn ở trẻ có thể xuất phát từ các nguyên nhân như trẻ bị sốt mọc răng, tập đi (biếng ăn sinh lý), trẻ bị ép ăn dẫn đến tâm lý  hoảng sợ mỗi khi đến bữa (biếng ăn tâm lý) hay do trẻ đang mắc phải một số bệnh lý ảnh hưởng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng (biếng ăn bệnh lý). Cha mẹ cần tìm hiểu nguyên nhân khiến trẻ lười ăn, từ đó tìm ra giải pháp thích hợp để khắc phục tình trạng này

Trẻ biếng ăn khiến cân nặng không tăng

Trẻ biếng ăn khiến cân nặng không tăng

Những món ăn giúp bé tăng cân nhanh chóng

1. Cháo lòng đỏ trứng gà giúp bé ăn ngon miệng

Trứng gà là một loại thực phẩm lành tính, an toàn, cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé yêu. Vì thế, mẹ không thể nào bỏ qua những món ăn từ trứng

Việc nấu cháo trứng gà rất đơn giản, nhanh chóng, nguyên liệu dễ tìm. Mẹ chỉ cần chuẩn bị gạo, lòng đỏ trứng gà, gia vị là đã có thể cung cấp cho bé một món ăn bổ dưỡng

Cách chế biến:

  • Gạo vo qua, đem ninh nhừ thành cháo
  • Trứng gà đem luộc, tách vỏ lấy lòng đỏ trứng, đem nghiền mịn
  • Khi cháo chín thì mẹ cho lòng đỏ trứng vào khuấy đều, nêm gia vị vừa miệng rồi múc ra bát cho bé thưởng thức

Ngoài cách chế biến trên, mẹ có thể thêm một số nguyên liệu để đa dạng món ăn, giúp bé ăn ngon miệng hơn như đậu hũ, cà chua, rau ngot, rau cải,…

Cháo lòng đỏ trứng gà giúp bé ăn ngon miệng

Cháo lòng đỏ trứng gà giúp bé ăn ngon miệng

2. Cháo tim lợn cải thiện cân nặng của trẻ

Tim lợn là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp đa dạng các loại dưỡng chất cho cơ thể bé như protein, chất béo, vitamin B, vitamin A, sắt,  có tác dụng cải thiện tốt cân nặng cho bé

Nguyên liệu: tim lợn,  gạo nếp, gia vị

Cách chế biến:

  • Gạo vo qua, cho vào nồi ninh thành cháo
  • Tim lợn rửa sạch, băm nhỏ, ướp gia vị rồi đem xào qua trên chảo cho đậm đà
  • Cháo chín cho  tim lợn vào đảo đều, nêm gia vị vừa đủ, đun thêm một lúc rồi tắt bếp, múc ra tô cho bé thưởng thức

Mẹ có thể thêm một chút đậu xanh hay hạt sen tùy khẩu vị của bé

Cháo tim lợn cải thiện cân nặng của trẻ

Cháo tim lợn cải thiện cân nặng của trẻ

3. Cháo thịt bò giúp bé tăng cân hiệu quả

Thịt bò là một trong những nguyên liệu giàu protein, sắt và các khoáng chất thiếu yếu khác, có tác dụng tốt với các bé thiếu cân, thấp còi

Nguyên liệu: thịt bò, gạo, lòng đỏ trứng gà, gia vị

Cách chế biến:

  • Gạo vo qua, đem ninh nhừ thành cháo
  • Thịt bò rửa sạch , băm nhỏ, ướp gia vị rồi xào chín  trên chảo
  • Cháo chín cho thịt bò và lòng đỏ trứng gà vào đảo đều rồi thêm gia vị vừa miệng

Mẹ có thể thêm một số nguyên liệu khác để đa dạng món ăn cho bé như phô mai, bông cải xanh, cà rốt,…, kích thích vị giác của bé phát triển

Cháo thịt bò giúp bé tăng cân hiệu quả

Cháo thịt bò giúp bé tăng cân hiệu quả

4. Cháo thịt gà cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ

Thịt gà là nguồn cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể: đạm, vitamin nhóm B, beta-caroten và các vi chất khác. Bên cạnh đó, thịt gà còn là loại thực phẩm dễ tiêu, rất thích hợp với hệ tiêu hóa non nớt của trẻ

Nguyên liệu: thịt ức gà, gạo nếp, gia vị

Cách chế biến:

  • Gạo đem ninh nhừ thành cháo
  • Thịt gà luộc, khi chín vớt ra để nguội, đem xé sợi hoặc băm nhỏ
  • Cháo chín cho thịt gà vào đảo cùng, nêm gia vị vừa miệng rồi múc ra tô cho bé thưởng thức.

Mẹ có thể thêm một số nguyên liệu cho món cháo thêm phong phú, đậm đà như cà rốt, hạt sen, đậu xanh, ngô ngọt

Cháo thịt gà cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ

Cháo thịt gà cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của trẻ

5. Cháo hải sản cho bé chậm tăng cân

Nguyên liệu: hải sản (tôm, cua, cá,…), gạo, rau xanh (mồng tơi, rau ngót, bông cải xanh,…)

Cách chế biến:

  • Gạo vo qua (tránh vo quá kĩ sẽ làm giảm hàm lượng vitamin B1), đem ninh nhừ thành chéo
  • Hải sản đem hấp, để nguội rồi băm hoặc xé nhỏ
  • Rau rửa sạch, băm nhỏ
  • Cháo chín cho hải sản và rau vào đảo đều, nêm gia vị vừa miệng rồi múc ra cho bé thưởng thức

Một số bé có cơ địa nhạy cảm, hay dị ứng với hải sản. Do đó mẹ nên cho bé ăn thử ít một

Cháo hải sản cho bé chậm tăng cân

Cháo hải sản cho bé chậm tăng cân

Một số biện pháp khác giải quyết tình trạng bé chậm tăng cân

1. Cho bé vận động hợp lý kích thích tiêu hóa

Tăng cường vận động cho trẻ là biện pháp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn, tiêu hao năng lượng giúp bé nhanh cảm thấy đói và hào hứng mỗi khi đến bữa ăn, bé ăn nhiều và ngon miệng hơn, tăng cân đều. Đồng thời, vận động cũng là cách giúp bé phát triển khỏe mạnh, tăng chiều cao, ngăn ngừa tình trạng béo phì, thừa cân

Cho bé vận động hợp lý kích thích tiêu hóa

Cho bé vận động hợp lý kích thích tiêu hóa

2. Tạo tâm lý thoải mái cho bé trong bữa ăn giúp bé ăn ngon miệng

Nhiều bậc phụ huynh vì áp lực cân nặng của con mà thường ép bé phải ăn nhiều, ăn hết khẩu phần. Việc la mắng, ép bé ăn vô tình tạo cho bé tâm lý sợ hãi mỗi khi đến bữa ăn, bé thường có biểu hiện sợ hãi, tránh né, ăn hay ngậm.

Xem thêm Bé 10 tháng tuổi không chịu ăn cháo những lưu ý khi cho bé ăn

Việc ép bé ăn quá nhiều cũng gây áp lực cho hệ tiêu hóa, chức năng tiêu hóa bị quá tải làm suy giảm sức khỏe đường ruột. Chính vì vậy, ba mẹ nên tạo cho bé cảm giác thoải mái cho bé khi ăn bằng cách cho bé ngồi ăn cùng gia đình, đùa vui cùng bé, tuyệt đối không sử dụng ti vi, điện thoại để dỗ dành bé

Tạo tâm lý thoải mái cho bé trong bữa ăn giúp bé ăn ngon miệng

Tạo tâm lý thoải mái cho bé trong bữa ăn giúp bé ăn ngon miệng

3. Chia thành nhiều bữa ăn trong ngày giúp bé hấp thu tốt

Thay vì chỉ ăn 3 bữa chính như người lớn, mẹ nên chia khẩu phần ăn của con thành 5-6 bữa mỗi ngày. Việc chia thành nhiều bữa ăn giúp hệ tiêu hóa của bé làm việc vừa phải,  tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng mà bé lại không phải ăn quá nhiều, quá no trong mỗi bữa

4. Cho bé uống đủ nước để tăng cường hoạt động tiêu hóa

Nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cơ thể đủ nước giúp máu dễ dàng lưu thông, vận chuyển chất dinh dưỡng đến các mô cơ quan và tế bào, tạo ra năng lượng cung cấp cho các hoạt động hàng ngày. Bên cạnh đó,nước còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn, ngăn ngừa tình trạng táo bón

Cho bé uống đủ nước để tăng cường hoạt động tiêu hóa

Cho bé uống đủ nước để tăng cường hoạt động tiêu hóa

5. Cho bé tẩy giun định kì

Các loại kí sinh trùng đường ruột như giun, sán chính là tác nhân cạnh tranh chất dinh đưỡng với cơ thể. Đây cũng là một trong số những nguyên nhân khiến bé ăn nhiều, ăn tốt mà cân nặng vẫn không tăng, người xanh xao, gầy yếu. Mẹ nên để ý tẩy giun định kì cho bé 6 tháng/lần

6. Bổ sung thêm các sản phẩm kích thích tiêu hóa, tăng cường thể lực

Các sản phẩm như sữa, men tiêu hóa, men vi sinh,… hiện đang được cha mẹ tin dùng để tăng cường chức năng đường ruột, kích thích bé ăn ngon miệng, tăng cường sức đề kháng, phòng ngừa bệnh tật. Cha mẹ nên lựa chọn các sản phẩm phù hợp với thể trạng và độ tuổi của con, nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia dinh dưỡng

Xem thêm Nguyên tắc khi nấu cháo ăn dặm cho trẻ

Bổ sung thêm các sản phẩm kích thích tiêu hóa, tăng cường thể lực

Bổ sung thêm các sản phẩm kích thích tiêu hóa, tăng cường thể lực

Men tiêu hóa Amano Enzym Gold – giải quyết tình trạng bé chậm tăng cân

Amano Enzym Gold là men tiêu hóa có nguồn gốc Nhật Bản – một quốc gia vốn nổi tiếng với các công nghệ sản xuất sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu thế giới.  Được nghiên cứu và thử nghiệm trong thời gian dài bởi các chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng của Nhật, kết hợp với dây chuyền công nghệ enzym số 1 Nhật Bản.

Men tiêu hóa Amano Enzym Gold sở hữu những ưu điểm vượt trội mà các mẹ không thể bỏ qua:

  • Các enzym tiêu hóa protease, amylase, lactase, lipase,… thúc đẩy quá trình tiêu hóa thức ăn trong cơ thể, tăng cường khả năng hấp thu chất dinh dưỡng tại ruột non, hỗ trợ phòng ngừa và giải quyết nhanh chóng các bệnh về đường tiêu hóa thường gặp như tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, chướng bụng, ăn không tiêu,… Ngoài ra, men tiêu hóa còn có tác dụng giảm nhẹ triệu chứng của hội chứng không dung nạp được đường lactose trong sữa do cơ thể bị thiếu hụt men lactase phân giải đường
  • Bên cạnh enzym tiêu hóa, men tiêu hóa Amano Enzym Gold còn có sự góp mặt của hàng tỷ lợi khuẩn Bacillus. Khác với các loại men vi sinh thông thường, lợi khuẩn có trong Amano Enzym Gold tồn tại dưới dạng bào tử, có thể sống sót ở đường ruột trong thời gian dài, bền với môi trường acid dịch vị, làm tăng tác dụng của men tiêu hóa. Các bào tử lợi khuẩn có tác dụng cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ức chế hoạt động của vi khuẩn có hại, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng, bảo vệ sức khỏe đường ruột

Men tiêu hóa Amano Enzym Gold - giải quyết tình trạng bé chậm tăng cân

 Men tiêu hóa Amano Enzym Gold – giải quyết tình trạng bé chậm tăng cân

  • Immunecanmix: đây là nguyên liệu mới của ngành dược, có tác dụng kích thích các cơ chế sinh miễn dịch của cơ thể, kết hợp với lợi khuẩn đường ruột giúp tăng cường sức đề kháng, tạo lớp áo giáp bảo vệ cơ thể trước sự xâm nhập của các tác nhân gây hại
  • Các vitamin và khoáng chất thiết yếu: kích thích vị giác của bé phát triển, giúp bé ăn uống ngon miệng, tiêu hóa tốt, tăng cường miễn dịch
  • DHA, taurin, lysin và các thành phần khác: đảm bảo sự phát triển cân đối, toàn diện của trẻ cả về thể chất lẫn tinh thần

Dù chỉ mới xuất hiện trong thời gian ngắn nhưng Amano Enzym Gold đã và đang nhận được sự tin tưởng từ các bậc phụ huynh, được chứng minh có hiệu quả rõ rệt khi sử dụng trong các trường hợp:

  • Trẻ em biếng ăn, chậm lớn, chậm tăng cân, thể trạng gầy yếu, suy dinh dưỡng
  • Trẻ có sức đề kháng yếu, hay ốm vặt, dễ bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi từ môi trường bên ngoài
  • Trẻ hay mắc phải các vấn đề đường ruột, tiêu hóa kém
  • Người lớn mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, suy nhược cơ thể, mới ốm dậy

Hướng dẫn cách dùng men tiêu hóa của Nhật Amano Enzym Gold:

  • Trẻ em 2-3 tuổi: uống 1 gói/ ngày
  • Trẻ em từ 3 tuổi trở lên: uống 1 gói/lần, ngày 1-3 lần.
  • Người lớn: uống 2-4 lần/ ngày
  • Uống sau bữa ăn
  • Pha 1 gói với khoảng 20-40ml nước đun sôi để nguội hoặc trộn cùng sữa, nước trái cây hay thức ăn cho bé

Để đạt được hiệu quả rõ rệt khi sử dụng sản phẩm, nên dùng theo liệu trình: 3-6 hộp/liệu trình, tương đương dùng trong 1-2 tháng, nên dùng nhắc lại 3-4 lần mỗi năm

Một số lưu ý khi dùng men tiêu hóa Amano Enzym Gold:

  • Cần sử dụng men tiêu hóa Amano Enzym Gold với đúng liều lượng và đủ thời gian theo khuyến cáo của nhà sản xuất để đạt hiệu quả tốt nhất, tránh bỏ dở giữa chừng, vừa tốn kém lại không có hiệu quả rõ rệt
  • Không pha men tiêu hóa trong nước nóng hoặc thức ăn nóng vì nhiệt độ cao có thể làm giảm tỷ lệ sống sót của bào tử lợi khuẩn cũng như hạn chế hoạt động của enzym tiêu hóa , làm giảm tác dụng của men
  • Bên cạnh việc sử dụng men tiêu hóa Amano Enzym Gold, bé cần được cung cấp chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và chế độ sinh hoạt điều độ để đảm bảo cơ thể luôn khỏe mạnh, bé ăn ngon, tăng cân đều, ngăn ngừa bệnh tật

Nếu như vẫn còn bất kỳ thắc mắc nào, hãy liên hệ ngay cho tôi theo Hotline 0912.313.131 để được tư vấn và hỗ trợ một cách nhanh nhất hoặc Chat trực tiếp Facebook thầy thuốc Lê Minh Tuấn

Tìm hiểu thêm thông tin y khoa

Facebook Fanpage

Kênh Youtube

Kênh tik tok

Kênh Website

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0912313131 Chat ZALO
.
.
.
.