NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI GIÀ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ
Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Ở người cao tuổi, một giấc ngủ ngon giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp hay đột quỵ. Tuy nhiên, thực tế cho
