Tag Archives: thói quen sống khỏe

6 THÓI QUEN GIÚP NGƯỜI CAO TUỔI PHỤC HỒI CƠ BẮP KHỎE NHƯ TUỔI 40

Nhiều người thắc mắc: tại sao có người 80 tuổi vẫn khỏe mạnh, đi nhanh, chơi thể thao, trong khi có người mới 60 tuổi đã yếu cơ, mỏi gối, đi lại khó khăn?Câu trả lời không nằm ở thuốc bổ hay phòng tập đắt tiền, mà ở những thói quen giúp người cao tuổi

5 BÍ KÍP SỐNG KHỎE MẠNH MỖI NGÀY

Trong cuộc sống hiện đại, sức khỏe luôn là tài sản quý giá nhất. Nhưng để giữ gìn sức khỏe bền lâu, chúng ta cần trang bị cho mình những kiến thức khoa học, những phương pháp đúng đắn và đặc biệt là biến chúng thành thói quen hàng ngày. Bài viết này sẽ chia

3 CÁCH UỐNG NƯỚC GIÚP PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ – BÍ QUYẾT BẢO VỆ MẠCH MÁU NÃO

Mạch máu trong cơ thể giống như những đường ống dẫn nước. Khi tuổi cao, các chất cặn bã và mảng bám tích tụ dần trên thành mạch, khiến lòng mạch hẹp lại, cản trở lưu thông máu và làm tăng nguy cơ tắc nghẽn. Đặc biệt, động mạch cảnh – con đường chính đưa

3 VIỆC VÀO BUỔI SÁNG, 3 VIỆC VÀO BUỔI TỐI GIÚP BẠN KHỎE ĐẾN 100 TUỔI

Việc nên làm để sống khỏe không phải lúc nào cũng phức tạp hay tốn kém. Thực tế, chỉ với những thói quen đơn giản được thực hiện đều đặn vào buổi sáng và buổi tối, bạn hoàn toàn có thể cải thiện đáng kể sức khỏe và tuổi thọ của mình. Dưới đây là

BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE TUỔI 60: 3 LOẠI CƠM – 3 THỨC UỐNG VÀ 3 GIẤC NGỦ CẦN TRÁNH

Khi bước vào tuổi 60, sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu. Thực tế, theo Bộ Y tế Việt Nam năm 2023, hơn 70% người trên 60 tuổi mắc ít nhất một vấn đề sức khỏe do thói quen sống hàng ngày. Những thói quen tưởng như nhỏ nhặt liên quan đến ăn uống,