Tag Archives: táo bón

Táo Bón Xen Kẽ Tiêu Chảy ở Người Già: Đừng Vội Nghĩ Là Chuyện Thường

Táo bón xen kẽ tiêu chảy ở người già có thể do loạn khuẩn ruột hoặc ứ phân — nguy hiểm hơn nghĩ. Thạc sĩ Dược học Lê Minh Tuấn hướng dẫn nhận biết và xử lý đúng.

Bụng sôi xì hơi nhiều mà không đi được — không phải bệnh lạ, đây mới là lý do thật

Bụng sôi xì hơi táo bón khiến cô chú lo nhiễm khuẩn? Lê Minh Tuấn giải thích nguyên nhân thật và cách giảm hơi, thông phân cụ thể ngay tại nhà.

Nhịn đi vệ sinh lâu ngày: Thói quen tưởng vô hại đang lấy đi phản xạ đi ngoài của cô chú

Nhịn đi vệ sinh nhiều lần khiến phản xạ đi ngoài tắt dần, phân ngày càng khô cứng. Lê Minh Tuấn hướng dẫn cách xây lại phản xạ đúng cách.

Ngồi bồn cầu lâu bấm điện thoại: thói quen tưởng vô hại, hại thật

Ngồi bồn cầu lâu bấm điện thoại gây trĩ, áp lực hậu môn — Lê Minh Tuấn chỉ cách giới hạn 5–10 phút, tư thế đúng, bảo vệ sức khỏe.

Ngại đi vệ sinh nơi lạ: vì sao cô chú cứ nhịn và 6 cách gỡ khoá ngay tại nhà con

Ngại đi vệ sinh nơi lạ khiến nhiều cô chú nhịn mãi rồi thành táo bón. Lê Minh Tuấn chia sẻ cách gỡ tâm lý, giữ nhịp ruột khi ở nhà con.

Ít vận động gây táo bón sau nghỉ hưu – Và lịch vận động nhẹ để ruột “chịu đi” trở lại

Ít vận động gây táo bón sau nghỉ hưu rất phổ biến. Tuấn Thầy Thuốc – Lê Minh Tuấn – hướng dẫn lịch vận động nhẹ khả thi, giúp ruột hoạt động trở lại mỗi ngày.

Ăn uống thất thường táo bón: Khi sống một mình, ăn qua loa chính là thủ phạm

Ăn uống thất thường táo bón ở người sống một mình — Lê Minh Tuấn chỉ cách nấu đơn giản đủ xơ, ăn đúng giờ, giúp cô chú đi ngoài đều hơn.

Lịch chống táo bón 1 ngày: Giờ nào làm gì để ruột không ‘đình công’?

Lịch chống táo bón 1 ngày cụ thể từ sáng đến tối — Tuấn Thầy Thuốc hướng dẫn giờ nào ăn, uống, vận động để ruột hoạt động đều đặn.

Cách massage bụng trị táo bón: hướng dẫn 4 kỹ thuật từng bước cho người cao tuổi

Cách massage bụng trị táo bón đúng chiều đại tràng cho người cao tuổi: 4 kỹ thuật từng bước, an toàn, dễ làm tại nhà. Ths. Dược Lê Minh Tuấn hướng dẫn.

Tư thế đi vệ sinh đúng cách: kê chân một chút, đi ngoài nhẹ hơn hẳn

Tư thế đi vệ sinh đúng: kê chân 15-20cm để mở góc hậu môn-trực tràng, đi ngoài nhẹ hơn, đỡ rặn. Hướng dẫn từ Ths. Dược Lê Minh Tuấn.