MẤT NGỦ KÉO DÀI – TÁC HẠI CỦA THIẾU NGỦ Ở NGƯỜI GIÀ
Giấc ngủ là một phần thiết yếu của cuộc sống, chiếm đến 1/3 thời gian mỗi ngày. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và duy trì sự minh mẫn cho não bộ. Tuy nhiên, khi giấc ngủ bị gián đoạn hoặc rút ngắn trong thời gian
