Cách bổ sung lợi khuẩn cho người lớn từ thực phẩm giàu probiotics.
Sữa chua là nguồn thực phẩm giàu canxi và protein lành mạnh. Bên cạnh đó nó còn chứa probiotics hay còn gọi vi khuẩn có ích cho hệ tiêu hóa. Nhiều người lớn lựa chọn sữa chua để giúp đường ruột luôn khỏe mạnh. Nhưng nếu bạn không thích sữa chua thì phải làm thế
