Tag Archives: nguyên nhân mất ngủ ban đêm

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ LÀ GÌ? BẬT MÍ 5 CÁCH TRỊ MẤT NGỦ BAN ĐÊM HIỆU QUẢ

Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất hiện nay, ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và chất lượng cuộc sống của hàng triệu người. Theo các nghiên cứu y học, mất ngủ không chỉ gây mệt mỏi vào ban ngày mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh

BỊ MẤT NGỦ BAN ĐÊM LÀ DO ĐÂU? ẢNH HƯỞNG VÀ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ

Trong cuộc sống hiện đại, tình trạng mất ngủ ban đêm ngày càng trở nên phổ biến. Nhiều người khó đi vào giấc, thường xuyên tỉnh dậy giữa đêm hoặc ngủ không sâu. Vấn đề này không chỉ gây mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức

NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI – PHÂN TÍCH CHI TIẾT VÀ GIẢI PHÁP KHOA HỌC

Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất, đặc biệt ở người cao tuổi. Không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm năng lượng, mất ngủ còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Theo các nghiên cứu y học, có rất

TRỊ MẤT NGỦ BAN ĐÊM THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ?

Giấc ngủ là “liều thuốc vàng” giúp cơ thể phục hồi năng lượng, tái tạo tế bào và cân bằng tâm trí. Theo các chuyên gia y tế, người trưởng thành cần ít nhất 7–8 tiếng ngủ mỗi đêm để duy trì sức khỏe tối ưu. Tuy nhiên, hiện nay có tới gần 1/3 dân