Tag Archives: ngủ quá nhiều

NGỦ 6-8 TIẾNG MỖI NGÀY: SAI LẦM CỰC KỲ NGUY HIỂM MÀ ÍT AI BIẾT

Chúng ta thường được khuyên rằng ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày là điều lý tưởng để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu điều này có thật sự đúng với tất cả mọi người, đặc biệt là các cô chú lớn tuổi không? Bài viết này sẽ giúp cô chú hiểu rõ hơn về

BÍ QUYẾT SỐNG KHỎE TUỔI 60: 3 LOẠI CƠM – 3 THỨC UỐNG VÀ 3 GIẤC NGỦ CẦN TRÁNH

Khi bước vào tuổi 60, sức khỏe trở thành ưu tiên hàng đầu. Thực tế, theo Bộ Y tế Việt Nam năm 2023, hơn 70% người trên 60 tuổi mắc ít nhất một vấn đề sức khỏe do thói quen sống hàng ngày. Những thói quen tưởng như nhỏ nhặt liên quan đến ăn uống,

Ngủ Sai Cách Sau 60 Tuổi? Cẩn Thận Kẻo Rước Bệnh Vào Người!

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt ở người trên 60 tuổi. Chất lượng giấc ngủ ở độ tuổi này ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, huyết áp và hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa