Tag Archives: ngủ đủ giấc

NGỦ 6-8 TIẾNG MỖI NGÀY: SAI LẦM CỰC KỲ NGUY HIỂM MÀ ÍT AI BIẾT

Chúng ta thường được khuyên rằng ngủ đủ 6-8 tiếng mỗi ngày là điều lý tưởng để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, liệu điều này có thật sự đúng với tất cả mọi người, đặc biệt là các cô chú lớn tuổi không? Bài viết này sẽ giúp cô chú hiểu rõ hơn về

NẾU CÓ 8 DẤU HIỆU NÀY, BẠN SẼ LÀ NGƯỜI SỐNG THỌ TRÊN 90 TUỔI

Sống thọ luôn là mong ước của tất cả mọi người. Nhưng liệu bạn có biết, tuổi thọ của chúng ta phần lớn không chỉ phụ thuộc vào yếu tố di truyền mà còn được quyết định bởi những thói quen sống hàng ngày. Theo nghiên cứu của Đại học Harvard, yếu tố di truyền

HÉ LỘ BÍ QUYẾT GIÚP CỤ BÀ 91 TUỔI TRẺ ĐẸP NHƯ MỚI 60

Bí quyết giúp trẻ đẹp luôn là chủ đề nhận được nhiều sự quan tâm, đặc biệt khi chúng ta bước vào tuổi trung niên và cao tuổi. Thực tế đã chứng minh rằng, để duy trì sức khỏe và sắc đẹp dài lâu, chúng ta không cần tìm kiếm những giải pháp đắt tiền

BÀI TẬP & MASSAGE MẮT CẢI THIỆN RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH, NHÌN MỜ Ở NGƯỜI CAO TUỔI

Rối loạn tiền đình và suy giảm thị lực là hai vấn đề sức khỏe phổ biến ở người cao tuổi. Theo Hiệp hội Rối loạn Tiền đình Hoa Kỳ, khoảng 35% người trên 40 tuổi gặp triệu chứng rối loạn tiền đình, gây chóng mặt và mất thăng bằng. Bên cạnh đó, thống kê

TẠI SAO NGƯỜI CAO TUỔI THƯỜNG KHÓ NGỦ? – 6 CÁCH NGỦ NGON HIỆU QUẢ

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy giữa đêm là tình trạng thường xuyên gặp phải ở người cao tuổi. Theo các chuyên gia sức khỏe, vấn đề giấc ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy tại sao người cao tuổi lại thường