Tag Archives: mất ngủ và trầm cảm

NGUYÊN NHÂN MẤT NGỦ Ở NGƯỜI CAO TUỔI – PHÂN TÍCH CHI TIẾT VÀ GIẢI PHÁP KHOA HỌC

Mất ngủ là một trong những rối loạn giấc ngủ phổ biến nhất, đặc biệt ở người cao tuổi. Không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm năng lượng, mất ngủ còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất, tinh thần và chất lượng cuộc sống. Theo các nghiên cứu y học, có rất

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI GIÀ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Ở người cao tuổi, một giấc ngủ ngon giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp hay đột quỵ. Tuy nhiên, thực tế cho

ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI BỊ MẤT NGỦ? ẢNH HƯỞNG NGHIÊM TRỌNG HƠN BẠN NGHĨ

Giấc ngủ là nhu cầu sinh học thiết yếu, chiếm khoảng một phần ba cuộc đời của con người. Thế nhưng, trong nhịp sống hiện đại nhiều áp lực, mất ngủ đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất. Theo thống kê của Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa