Tag Archives: lợi ích của đi bộ

MUỐN SỐNG THỌ THÌ ĐỪNG ĐI BỘ VÀO 3 THỜI ĐIỂM NÀY

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, mang lại lợi ích toàn diện cho tim mạch, xương khớp và tinh thần. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào trong ngày việc đi bộ cũng an toàn và tốt cho sức khỏe. Có những thời

5 SAI LẦM KHI ĐI BỘ GÂY HẠI SỨC KHỎE MÀ NHIỀU NGƯỜI KHÔNG NGỜ TỚI

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và được coi là “liều thuốc vàng” cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của Đại học Y Harvard, duy trì đi bộ đều đặn giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường, ung thư vú, giảm đau

Đi Bộ Bao Nhiêu Phút Mỗi Ngày Giúp Giảm Nguy Cơ Đột Quỵ? Giải Đáp Chi Tiết Và Lời Khuyên Hữu Ích

Đột quỵ là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới, nhưng tin tốt là bạn hoàn toàn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh này bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống. Trong số đó, đi bộ – một hoạt động đơn giản, không tốn chi phí –