Tag Archives: khó ngủ về đêm

RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LÀ GÌ? KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong đời sống, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, duy trì sự cân bằng và phục hồi sức khỏe sau một ngày dài. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Đây không chỉ là vấn

NGỦ KHÔNG SÂU GIẤC PHẢI LÀM THẾ NÀO? NGUYÊN NHÂN VÀ GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ

Giấc ngủ là quá trình tự nhiên và vô cùng quan trọng giúp cơ thể phục hồi năng lượng, cân bằng tinh thần và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn có được giấc ngủ trọn vẹn. Tình trạng ngủ không sâu giấc ngày càng phổ biến ở

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI GIÀ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Ở người cao tuổi, một giấc ngủ ngon giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp hay đột quỵ. Tuy nhiên, thực tế cho