Tag Archives: chất lượng giấc ngủ

TẠI SAO NGƯỜI CAO TUỔI THƯỜNG KHÓ NGỦ? – 6 CÁCH NGỦ NGON HIỆU QUẢ

Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, tỉnh dậy giữa đêm là tình trạng thường xuyên gặp phải ở người cao tuổi. Theo các chuyên gia sức khỏe, vấn đề giấc ngủ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến trí nhớ, sức khỏe tinh thần và thể chất. Vậy tại sao người cao tuổi lại thường

Ngủ Sai Cách Sau 60 Tuổi? Cẩn Thận Kẻo Rước Bệnh Vào Người!

Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe, đặc biệt ở người trên 60 tuổi. Chất lượng giấc ngủ ở độ tuổi này ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, huyết áp và hệ miễn dịch. Theo nghiên cứu từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa