Tag Archives: chăm sóc mạch máu não.

MUỐN SỐNG THỌ THÌ ĐỪNG ĐI BỘ VÀO 3 THỜI ĐIỂM NÀY

Đi bộ là một trong những hình thức tập luyện đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi, mang lại lợi ích toàn diện cho tim mạch, xương khớp và tinh thần. Tuy nhiên, không phải thời điểm nào trong ngày việc đi bộ cũng an toàn và tốt cho sức khỏe. Có những thời

5 SAI LẦM KHI ĐI BỘ GÂY HẠI SỨC KHỎE MÀ NHIỀU NGƯỜI KHÔNG NGỜ TỚI

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và được coi là “liều thuốc vàng” cho sức khỏe. Theo nghiên cứu của Đại học Y Harvard, duy trì đi bộ đều đặn giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện tim mạch, giảm nguy cơ tiểu đường, ung thư vú, giảm đau

NGƯỜI TRÊN 60 TUỔI DỄ BỊ ĐỘT QUỴ NẾU KHÔNG TỪ BỎ 5 THÓI QUEN XẤU NÀY

Khi bước sang tuổi 60, cơ thể chúng ta không còn sung sức như trước. Các cơ quan, đặc biệt là tim mạch và hệ tuần hoàn máu, bắt đầu suy giảm chức năng. Và chính trong giai đoạn này, nếu không điều chỉnh lối sống, nguy cơ đột quỵ sẽ tăng lên gấp nhiều