Tag Archives: cải thiện giấc ngủ tự nhiên

RỐI LOẠN GIẤC NGỦ LÀ GÌ? KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ

Giấc ngủ là một phần không thể thiếu trong đời sống, giúp cơ thể tái tạo năng lượng, duy trì sự cân bằng và phục hồi sức khỏe sau một ngày dài. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, ngày càng nhiều người gặp tình trạng rối loạn giấc ngủ. Đây không chỉ là vấn

Top 5 Cách Trị Mất Ngủ Ban Đêm Hiệu Quả Tại Nhà

Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến của cuộc sống hiện đại, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi. Tình trạng này không chỉ gây mệt mỏi, suy giảm trí nhớ, mà còn làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, đột quỵ và trầm cảm. Bài viết

NGUYÊN NHÂN GÂY MẤT NGỦ Ở NGƯỜI GIÀ VÀ CÁCH KHẮC PHỤC HIỆU QUẢ

Giấc ngủ là yếu tố quan trọng để cơ thể nghỉ ngơi, tái tạo năng lượng và phục hồi sức khỏe. Ở người cao tuổi, một giấc ngủ ngon giúp cải thiện trí nhớ, tinh thần minh mẫn, giảm nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp hay đột quỵ. Tuy nhiên, thực tế cho