Tag Archives: cách khắc phục táo bón

Bổ sung chất xơ có lệ thuộc không? Đây là điều cô chú cần biết trước khi dùng

Bổ sung chất xơ có lệ thuộc không? Tuấn Thầy Thuốc Lê Minh Tuấn giải thích rõ sự khác biệt với thuốc xổ, cách dùng synbiotic đúng để ruột tự khỏe.

Dùng sản phẩm hỗ trợ táo bón lâu dài có hại gan thận không? Thạc sĩ Dược nói thẳng

Dùng lâu có hại gan thận không? Lê Minh Tuấn giải thích rõ bản chất xơ + lợi khuẩn + vitamin B — thức ăn cho ruột, khác hoàn toàn thuốc nhuận tràng.

Táo bón mùa lạnh: Không phải do giao mùa tự hết mà vì 3 thói quen cần sửa ngay

Táo bón mùa lạnh không tự hết — Lê Minh Tuấn giải thích vì sao giao mùa dễ táo và cách uống nước ấm, vận động nhẹ, ăn đủ xơ để đi dễ hơn.

Táo bón khi đi du lịch: vì sao đổi chỗ là ‘tắc’ và cách giữ nhịp để đi đâu cũng dễ chịu

Táo bón khi đi du lịch hay gặp ở người cao tuổi. Lê Minh Tuấn hướng dẫn giữ nhịp đi vệ sinh, uống nước đúng cách và ăn xơ để đi xa vẫn thoải mái.

Táo bón người gầy yếu ăn kém: Ăn ít không có nghĩa là phải chịu táo mãi

Táo bón người gầy yếu ăn kém — Lê Minh Tuấn chỉ cách ăn nhẹ, dễ tiêu, bổ sung vi sinh để phân mềm dù ăn ít.

Táo bón người thừa cân: khi ít vận động khiến ruột ngày càng ì ạch

Táo bón người thừa cân không chỉ do ăn uống. Tuấn Thầy Thuốc chỉ rõ vì sao ít vận động làm ruột ì và cách gỡ từng bước khả thi ngay tại nhà.

Đầy hơi chướng bụng táo bón: Đừng chỉ đổ lỗi cho dạ dày

Đầy hơi chướng bụng táo bón không phải bệnh dạ dày — Lê Minh Tuấn chỉ rõ thủ phạm và cách giảm hơi, thông ruột an toàn cho cô chú trung niên.

Đi ngoài phân dê: Tưởng bình thường, hóa ra là dấu hiệu ruột đang ‘kêu cứu’

Đi ngoài phân dê cục nhỏ cứng là dấu hiệu táo bón nặng. Tuấn Thầy Thuốc Lê Minh Tuấn chỉ cách làm mềm phân đơn giản tại nhà.

Trà nhuận tràng giảm cân: Uống ‘cho nhẹ bụng’ mà ruột lại hỏng — Sự thật cô chú cần biết

Trà nhuận tràng giảm cân có thể chứa chất xổ kích thích. Uống lâu, ngưng là táo nặng hơn. Lê Minh Tuấn giải thích cơ chế và cách thoát an toàn.

Đi ngoài không hết, lần nào cũng tức tưởi: nguyên nhân thật sự và cách giúp ruột sạch hơn mỗi ngày

Đi ngoài không hết, mót rặn vẫn còn phân — Lê Minh Tuấn giải thích nguyên nhân và hướng dẫn cách tập tư thế, giờ vàng, làm mềm phân giúp đi sạch hơn mỗi ngày.